Hoy destinaremos este espacio para hablar sobre las emociones y como estás pueden impactar en nuestras vidas.
Todas las emociones que experimentamos en diferentes circunstancias y momentos de nuestro día a día ya sean emociones positivas ó negativas , nos ayudan en nuestro desarrollo como personas.Como es normal, todos preferimos sentir o que prevalezca en nuestras vidas las emociones positivas, es decir, cuando las experimentamos tenemos más ganas de hacer cosas y nos desempeñamos mejor. Sin embargo las que denominamos como emociones «negativas» nos advierten de las determinadas circunstancias consideradas una amenaza o un desafío , puede a la vez servirnos como catalizadores e impulsarnos a movernos, enfocarnos en la solución de un problema, aprender a valorar y entendernos mejor a nosotros mismos. Lo ideal es que exista un equilibrio entre ambos tipo de emociones.
En esta ocasión nos centraremos sobre las emociones positivas que son sirven de herramientas para usar más a largo plazo: amplían las tendencias de pensamiento y acción; nos permiten crear recursos que podemos usar en situaciones difíciles de nuestra vida; y todo esto transforma a la persona de una manera asombrosa: nos volvemos más creativos, nos integramos mejor socialmente, generamos más resiliencia, y un mejor estado de salud tanto mental como físico.
A continuación hago mención de algunas de las emociones positivas que solemos experimentar :
- Aceptación: disponibilidad para aprobar una situación concreta.
- Afecto: sentir amor por alguien o algo.
- Agradecimiento: sentimiento de estima hacia alguien que ha hecho algo por nosotros y nos surge el sentimiento de querer devolverlo.
- Alegría: sentimiento que se manifiesta a partir de un buen estado de ánimo, comporta satisfacción y va acompañado de la sonrisa o risa.
- Amor: sentimiento de afecto hacia alguien o algo, que nos acerca a la felicidad.
- Bienestar: estado en el que la persona se encuentra en un equilibrio en el buen funcionamiento entre su vida somática y psíquica.
- Diversión: focalizar la atención en un entretenimiento que genera una sensación de bienestar.
- Entusiasmo: nace a partir del apasionamiento hacia algo o alguien.
- Esperanza: confianza en alcanzar aquello que se desea.
- Felicidad: sensación de absoluta satisfacción.
- Gozo: emoción muy intensa generada por algo que gusta mucho.
- Humor: estado que permite focalizar la atención en el lado cómico de lo que nos sucede.
- Ilusión: estar esperanzado en algo o emocionado por ello.
- Motivación: reacción ante aquello que tenemos que hacer que estimula que lo hagamos con más entusiasmo y energía.
- Pasión: proviene del amor y que tiende a manifestarse en la esfera sexual.
- Satisfacción: efecto que nace a partir del cumplimiento de algo, bien hecho y que ayuda a aumentar la confianza y la seguridad en uno mismo.
Recuerda, experimentar emociones positivas también aumenta la intuición y la creatividad, amplía nuestra forma de pensar. Una mente abierta, a su vez, ayuda a desarrollar importantes recursos personales como las relaciones sociales, estrategias de afrontamiento y conocimiento del medio ambiente que nos ayudarán a mejorar .